可惜要把握机会、精准爆发、还要提升速度，这些我都欠缺得太多了。
    他收了架势，喘著气靠在墙上，心里头暗自思忖。
    毕竟我从最开始练习国术到现在，才不过第九天，有这样的进步已经是奇蹟了。
    训练回来，他躺在床上，把今晚和彭胜对练的心得在脑子里过了一遍。
    哪一次卸力用对了，哪一次步法慢了，哪一次出手的时机差了半拍，每一处都仔仔细细地復盘了一遍，这才心满意足地闭上眼睛。
    他用老k教的蛰龙睡丹功，仰面躺平，舌抵上顎，全身松透，意念跟著呼吸的节奏走。
    片刻之间，便沉入了那种安寧至极的深度睡眠里，一夜无梦。
    七月十四日。
    凌晨三点，天还黑得像锅底，周易准时从床上爬起来。
    他轻手轻脚地洗漱完毕，穿上衣服，踩著夜色出了武校大门。
    夜风凉丝丝的，吹在脸上带著露水的湿润，田间的虫鸣此起彼伏。
    他深深吸了一口气，迈开步子，往老k的小院走去。
    （请记住 追书神器 101 看书网，101??????.??????隨时读 网站，观看最快的章节更新）
    老k已经在院子里等著了。
    他照例坐在那张太师椅上，手里端著茶杯，仰头看著天上將落未落的星子。
    听见院门推开的声音，他偏过头，目光在周易身上扫了一遍，微微頷首，眼神里透出几分满意。
    周易也不多话，站到院子中央，开始做第九套体操。
    动作舒缓绵长，和太极拳有几分神似，却又糅合了瑜伽的伸展和五禽戏的仿生，一招一式都带著一种独特的韵律。
    他做了大半个钟头，浑身的气血都活络了起来，关节里头暖洋洋的，肌肉也鬆快了，脑子里生出一股说不出的兴奋感，像是整个人都被唤醒了。
    啪！
    毫无徵兆地，橡胶棒子狠狠抽在了他的后背上。
    火辣辣的疼痛瞬间炸开，沿著脊椎往上下蔓延，疼得他几乎要闷哼出声，整个人差点蜷缩起来。
    可周易咬紧了牙关，脚底下像是生了根，一动不动。
    他强迫自己去感受被抽打的那个部位，棒子落下的位置，皮肤的刺痛，肌肉的震颤，然后用意念指挥那一处的肌肉猛地绷紧，再缓缓鬆开。
    绷紧，鬆开，再绷紧，再鬆开，反覆锤炼著肌肉的敏感度与控制力。
    老k一面挥著棒子，一面不紧不慢地教学。
    “横炼最基本的，就是让你浑身的肌肉、皮肤、筋膜都生出敏感来。一个念头动，全身各处都能同时做出反应，这就是老拳谱里说的『周身敏感』。等你练到了这个地步，就算没有我在跟前，你自己也能辅助训练。这对你提升身体素质，有天大的好处。”
    他手上的棒子不停，嘴里的话也不停：
    “全世界所有的运动，不管是古老的瑜伽，还是中国的功夫，甚至那些修行法门，这一关都是最难的。中国道家功夫里说的打通大小周天，瑜伽里说的轮脉贯通，说来说去，本质上都是在锤炼身体的敏感度和肌肉的控制力。但这东西训练起来极其困难，没有顶尖的高手在跟前指点，根本没法独自完成。”
    周易静静听著，把每一个字都记在了心里。
    橡胶棒子一下接一下地落在他身上，肩膀、后背、腰侧、大腿，每一处都挨了个遍。
    他已经不再像刚开始那样疼得钻心了，倒不是不疼，而是疼法变了。
    棒子落在皮肉上的瞬间，他能感觉到那一处的肌肉在呼吸的带动下微微绷紧，形成一个极短暂的缓衝，然后隨著呼气又鬆弛下来。
    一紧一松之间，力道被化掉了大半，留下一种闷闷的、带著几分舒畅的震感。
    横炼排打之后，周易在老k的示意下摆出了揽擦衣的基础桩势。
    这个桩架他已经站了不知道多少遍了，可每一次老k都能从中挑出新的毛病来。
    老k手持橡胶棒子，在他全身各处进行排打。
    时而轻，像是蜻蜓点水；时而重，像是闷雷落地。
    力道在他手中被拿捏得精准无比，打得周易痛不欲生，却不会造成任何严重的內伤。
    每一下都恰到好处地落在筋骨的缝隙里，刺激著深层组织的活力。
    再配合上老k准备的活络油和精心调配的食补，周易的身体恢復得极快。
    前一天被打出的淤青，第二天就消了大半；肌肉的酸胀感，睡一觉就散得差不多了。
    这恢復速度，搁在半个月前，他自己都不敢相信。
    饮食方面，老k更是用了十足的心思。
    每一顿饭都兼顾了营养与调理，牛肉、羊肉、鱼虾、时令果蔬，变著花样地上桌，每一样食材的搭配和火候都经过仔细考量，完全贴合周易的训练强度和身体状態。
    他是真的要把周易这块璞玉，一点一点地打磨成器。
    一早上就这样过去了。
    先是文炼养劲，接著是横炼锤炼敏感，然后吃饭休息，最后是武炼打磨力量与爆发力。
    三种练法，环环相扣，没有一处是多余的。
    晚上，周易照例和彭胜实战对练。
    彭胜的拳头又沉又快，一拳接一拳地压上来，逼得他连连后退。
    但周易已经不像刚来那几天那样只能被动挨打了，偶尔，他也能抓住机会还击两拳。
    虽然格斗水平依旧和彭胜相差甚远，可那一拳还出去，彭胜的眼神里就会多出一丝意外。
    周易暗暗估摸著，彭胜的实力应该已经有明劲了。
    他从小练武，底子扎实，又身高臂长，力大无穷，战力比普通的明劲还要高出一截。
    自己打不过是正常的。
    他並不急躁，每一次对练，都能找到自己的不足，也能悄悄运用揽擦衣的卸力技巧，减轻挨打的疼痛。
    挨打也是一门功夫，这是老k说的。挨得多了，身体自然就知道怎么卸力了。
    第一日。训练依旧，没有什么大的变化，依旧很苦。
    提踵、平板支撑、抖杆、排打、对练，循环往復，枯燥得像是一盘没有尽头的磨盘。
    可周易知道，正是这种枯燥，才把人的筋骨和意志一点一点磨出来。
    第二日。除了平日那些雷打不动的筑基训练之外，老k开始教周易揽擦衣的徒手格斗打法。
    直到这时，周易才真正窥见了这一式看似慵懒的太极母拳底下藏著的凶戾面目。
    原来那慢吞吞的起势，能从各种刁钻的角度对敌人进行扑击与卸力，变化之多，远非他之前琢磨的那些皮毛可比，更不是他在原世界武当山上练的那些表演套路能望其项背的。
    老k站在院子中央，让周易站到对面，一招一招地拆给他看。
    一掌摑上对方面门的瞬间，指掌顺势化作抓扯、抠挖，五指如鉤，专朝眼睛、鼻樑、耳根这些薄弱处招呼。
    周易伸手格挡，老k的手掌却像是一条蛇，贴著周易的手臂內侧滑了进去，指尖堪堪停在他的眼皮前方，带起的一丝风让周易的睫毛不由自主地颤了颤。
    若是这一掌打空了，手臂绝不收回，而是借著落空的惯性屈肘向前，肘尖如铁，直捣心窝。
    老k示范的时候，肘尖破开空气，发出一声短促的闷响，周易隔著两步远都觉得胸口一窒。
    肘击落下的同时，身形已变，膝盖无声无息地顶上去，直取襠部。
    这三个动作连在一起，快得像是同一瞬间发生的，周易甚至没看清老k的膝盖是怎么抬起来的，只看见他的身形一晃，膝头已经到了自己小腹前方寸许处，稳稳停住。
    招招狠辣，式式夺命，无一不是直奔要害而去的杀招。
    他忽然就明白了为什么陈昂教练只教练法、不传打法。